¿Qué nos aporta la meditación en las escuelas?

La meditación, es un método que facilita, mediante la práctica de la conciencia plena, aprender a conectar con nuestro yo interior para observar nuestra emociones, conductas y pensamientos. 

Cada vez mas centros educativos son conscientes de la importancia de desarrollar en sus alumnos competencias internas que les permitan afrontar de manera adecuada los retos del día a día.

La meditación nos permite aprender a relajarnos y a gestionar nuestras emociones de una manera sana y positiva, para incidir satisfactoriamente en los niveles de aprendizaje. 

Beneficios de la meditación

• Ayuda a controlar los estados emocionales negativos, como el estrés y la ansiedad

• Mejora la relación con una mismo y con los otros

• Aumenta la capacidad de atención y concentración

• Potencia la creatividad

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