Beneficios de la meditación en las escuelas

 

¿Qué nos aporta la meditación en las escuelas?

 

La meditación, es un método que facilita, mediante la práctica de la conciencia plena, aprender a conectar con nuestro yo interior para observar nuestra emociones, conductas y pensamientos

 

Cada vez mas centros educativos son conscientes de la importancia de desarrollar en sus alumnos competencias internas que les permitan afrontar de manera adecuada los retos del día a día.

 

La meditación nos permite aprender a relajarnos y a gestionar nuestras emociones de una manera sana y positiva, para incidir satisfactoriamente en los niveles de aprendizaje. 

 

 

Beneficios de la meditación

 

  • Ayuda a controlar los estados emocionales negativos, como el estrés y la ansiedad

 

  • Mejora la relación con una mismo y con los otros

 

  • Aumenta la capacidad de atenciónconcentración

 

  • Potencia la creatividad

  

 

 

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