La base per a educar emocionalment
Per on podem començar a educar les emocions?
Aquesta és una pregunta que es fan habitualment les famílies i els centres educatius quan volen iniciar-se a treballar l'educació emocional.
Quin és el primer pas?
El primer pas, consisteix a ser conscient de les pròpies emocions, saber que passa en el nostre cos quan les estem sentint. Aquest fet, s'anomena consciència emocional que ens permet prendre consciència de les nostres emocions i comprendre les emocions dels altres.
Ajudar a l'infant a reconèixer quan està trist, quan està enfadat, sorprès i alegre no només l'ajudarà a ser més conscient d'ell mateix, sinó que també potenciarà reconeixer-ho en els altres, i fomentar així la seva empatia.
Quan volem acompanyar als infants a desenvolupar la seva Intel·ligència Emocional, cal tenir en compte aprenen per imitació, i el seu referent són els adults més propers.
Molts estudis, afirmen que les emocions conscients, ben educades i gestionades, ajuden a convertir-nos en un agent moral madur i responsable (Iriarte 2006) i ens possibilita poder gestionar els nostres estats emocionals fomentant un millor benestar.
 |
|
Saber reconèixer i gestionar les nostres emocions ens ajuda a:
- Afavorir el pensament flexible i creatiu
- Prendre decisions correctament
- Veure altres punts de vista a l'hora de resoldre un conflicte
- Augmenta l'atenció i la memòria
A practicar!
Comentaris