Sovint pensem en regals o obsequis per a fer a les persones que estimem. Moltes vegades, però, deixem de tenir en compte el poder dels regals emocionals.
Actualment, en una societat abocada al consumisme, agafa importància reivindicar les bases de la felicitat. Sabem, que consumisme i benestar a llarg termini tenen una relació difícil.
Com més materialista és la persona, menys feliç és. És a dir, com més dependència té el seu nivell de benestar d'elements externs a la persona, més efímer és. En canvi, quan el benestar amb un mateix i amb els altres, s'adquireix a través de competències emocionals internes, on la persona és capaç de generar-se ella mateixa estats de benestar, és quan cultivem l'art de la felicitat des de dins.
Moltes vegades passem per alt les verdaderes fonts de la felicitat. I tendim a buscar-la en llocs erronis. De fet, la frase tan generalitzada que som buscadors de la felicitat, implica que l'hem de buscar, descobrir i fins i tot perseguir.
Apostem per a modificar-la i passar a ser constructors de la felicitat.
I com podem potenciar l'educació en l'art de ser feliç?
Sabem que les persones que tenen uns llindars més alts de benestar subjectiu, són aquelles que:
- Dediquen temps a la seva família i als amics, i vetllen per a tenir-hi una actitud positiva
- Són conscients de com se senten i tenen estratègies per a generar-se moments de benestar
- Tenen una bona autoestima
- Saben expressar els seus pensaments d'agraïment cap als altres
- Són capaços de donar ajuda a les persones que ho necessiten i de demanar-la quan els hi fa falta
Els regals emocionals, són un bon recurs per a potenciar el nostre benestar i el de les persones que ens envolten. Especialment, quan volem ajudar als infants a cultivar la seva intel·ligència emocional i a millorar la seva autoestima i el seu autoconcepte.
Us deixem una llista de regals emocionals que podem compartir en el nostre dia a dia.
- Una paraula agradable
- Un agraïment
- Una mirada i un somriure
- Un elogi
- Una paraula d'ànim
- Descobrir en els altres una qualitat
- Un desig positiu pels altres
- Una abraçada
Desitgem que en gaudiu!
 |
|
Comentaris