Actualment, en una societat abocada al consumisme, agafa importància reivindicar les bases de la felicitat. Sabem, que consumisme i benestar a llarg termini tenen una relació difícil.
Com més materialista és la persona, menys feliç és. És a dir, com més dependència té el seu nivell de benestar d'elements externs a la persona, més efímer és. En canvi, quan el benestar amb un mateix i amb els altres, s'adquireix a través de competències emocionals internes, on la persona és capaç de generar-se ella mateixa estats de benestar, és quan cultivem l'art de la felicitat des de dins.
Moltes vegades passem per alt les verdaderes fonts de la felicitat. I tendim a buscar-la en llocs erronis. De fet, la frase tan generalitzada que som buscadors de la felicitat, implica que l'hem de buscar, descobrir i fins i tot perseguir.
Apostem per a modificar-la i passar a ser constructors de la felicitat.
I com podem potenciar l'educació en l'art de ser feliç?
Sabem que les persones que tenen uns llindars més alts de benestar subjectiu, són aquelles que:
- Dediquen temps a la seva família i als amics, i vetllen per a tenir-hi una actitud positiva
- Són conscients de com se senten i tenen estratègies per a generar-se moments de benestar
- Tenen una bona autoestima
- Saben expressar els seus pensaments d'agraïment cap als altres
- Són capaços de donar ajuda a les persones que ho necessiten i de demanar-la quan els hi fa falta
Els regals emocionals, són un bon recurs per a potenciar el nostre benestar i el de les persones que ens envolten. Especialment, quan volem ajudar als infants a cultivar la seva intel·ligència emocional i a millorar la seva autoestima i el seu autoconcepte.
Us deixem una llista de regals emocionals que podem compartir en el nostre dia a dia.
- Una paraula agradable
- Un agraïment
- Una mirada i un somriure
- Un elogi
- Una paraula d'ànim
- Descobrir en els altres una qualitat
- Un desig positiu pels altres
- Una abraçada
Desitgem que en gaudiu!
 |
|
Comentaris