La Salut emocional
Actualment ja sabem que sense emoció no hi ha aprenentatge. Tot i que els processos d’aprenentatge són processos de causa multi factorial, la importància de l’estat emocional hi establirà una influència directa.
Tot i que existeixen multitud de programes educatius destinats a fomentar un desenvolupament emocional saludable, el sistema educatiu encara tendeix a minimitzar la importància dels processos emocionals a mesura que l’alumne va avançant dins el sistema educatiu. En aquest punt, ens aproximarem a la importància de l’educació emocional i el desenvolupament de les competències emocionals per a gaudir d’un bon benestar personal i social.
Educació emocional
Entenem l’educació emocional com un procés educatiu continu, un acompanyant indispensable per a millorar el desenvolupament cognitiu de la persona, i per tant, ha d’estar present durant la formació al llarg de tota la vida. A nivell educatiu, l’educació emocional facilita l’autogestió personal i les conductes constructives envers el procés d’aprenentatge. Acompanyar en el procés d’educació emocional significa facilitar el desenvolupament de les competències intrapersonals i interpersonals[1].

Les competències intrapersonals faciliten adquirir un correcte benestar subjectiu. Engloben la consciència emocional, la regulació emocional i l’autonomia emocional.
- Consciència emocional: Capacitat per prendre consciència de les pròpies emocions i de les emocions dels altres, incloent-hi l’habilitat de captar el clima emocional d’un determinat context.
- Regulació de les emocions: Capacitat per a gestionar les emocions de forma adequada.
- Autonomia Emocional: Aquesta competència inclou un conjunt de característiques i elements relacionats amb l’autogestió personal.
A continuació desglossem les microcompetències que inclouen:
CONSCIÈNCIA EMOCIONAL |
|
Presa de consciència de les pròpies emocions |
|
Donar nom a les pròpies emocions i comprendre les emocions dels altres |
|
Prendre consciència de la interacció entre emoció, cognició i comportament |
|
REGULACIÓ EMOCIONAL |
|
Expressió emocional |
|
Capacitat per a la regulació emocional |
|
Habilitats d'afrontament |
|
Competència per a autogenerar emocions positives |
|
AUTONOMIA EMOCIONAL |
|
Autoestima |
|
Automotivació |
|
Actitud positiva |
|
Responsabilitat |
|
Autoeficàcia emocional |
|
Anàlisi crítica de normes socials |
|
Resiliència per afrontar situacions adverses |
Les competències interpersonals faciliten adquirir un correcte benestar amb el món que ens envolta. Engloben la competència social i les competències per a la vida i el benestar.
- Competència social: La capacitat per mantenir bones relacions amb altres persones.
- Competències de Vida i Benestar: Capacitat per adoptar comportaments apropiats i responsables de solució de problemes personals, familiars, professionals i socials.
A continuació desglossem les microcompetències que inclouen:
COMPETÈNCIA SOCIAL |
|
Dominar les habilitats socials bàsiques |
|
Respecte pels altres |
|
Comunicació receptiva |
|
Comunicació expressiva |
|
Compartir emocions |
|
Comportament prosocial i cooperació |
|
Assertivitat |
|
Prevenció i solució de conflictes |
|
Capacitat de gestionar situacions emocionals |
|
COMPETÈNCIES PER A LA VIDA I EL BENESTAR |
|
Fixar objectius adaptatius |
|
Buscar ajuda i recursos |
|
Ciutadania activa, cívica, responsable, crítica i compromesa |
|
Benestar subjectiu |
|
Fluir |
És imprescindible desenvolupar en els centres educatius, programes d’educació socioemocionals intencionals i sistemàtics.
[1] Model de Competències Emocionals del Grup de Recerca i Orientació Psicopedagògica (GROP) de la Universitat de Barcelona, liderat pel Dr. Rafael Bisquerra.
Comentaris